We don't see the things as they are. We see the things as we are.

Da

Din ciclul unei vietii sanatoase va propun acum cateva idei ce s-ar putea sa fie de folos:

– cand ati inceput o dieta si doriti sa slabiti, nu va cantariti excesiv, e normal ca in decursul unei zile greutatea sa fluctueze cu plus, minus 2 kg, o data pe saptamana va poate oferi o imagine de ansamblu despre cum se prezinta situatia

-dupa dieta nu reveniti la felul de a manca dinainte, macar pentru o perioada mentineti aceeasi tipuri de alimente

– miscarea nu este un lux ci o necesitate, daca nu mai mergeti la sala, plimbari rapide cu o prietena, catelul fac minuni

-inarmati-va cu multa rabdare, in definitiv nu ati pus kilogramele peste noapte, deci de ce va asteptati ca de pe azi pe maine sa dati jos?

– nu optati pentru diete drastice, organismul va inregistra dieta ca pe o perioada de „criza” si cu proxima ocazie va face „depozite” pentru zilele „grele” si uite asa efectul de jo-jo apare si nu doar ca punem ce am dat jos, dar, si ceva extra

-un nutritionist poate rezolva multe dintre problemele pe care le avem si, sa evitam altele cum ar fi: anemia, ametelile, etc (datorate in buna parte unei diete stricte)

– hidratati-va, apa nu ingrasa, insa cu siguranta in unele cazuri tine de foame…

– si la final… hotarati o zi in care sa va rasfatati cu ceva ce va doriti si va face placere, ca si bonus pentru buna comportare! 🙂

Cris

Anunțuri

Comments on: "Da" (5)

  1. Interesante sfaturi. Poate ne ajuti si cu o dieta care merita incercata :).

  2. Nu am o dieta favorita.
    Poate cea cu ciorba de varza, care este si o dieta buna de dezintoxicare.
    Ai citit cartea lui Montignac „Mananc deci slabesc”? Iti explica cum sa combini alimentele. E foarte interesanta cartea.Ti-o recomand.

  3. Multumesc de recomandare. Cu prima ocazie o citesc!

  4. Cu placere. Daca o vrei in format electronic o gasesti pe net. 🙂

  5. Mai bine 🙂 Multumesc inca o data!

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: