We don't see the things as they are. We see the things as we are.

Alimentatia la birou

In aceasta dimineata am citit un articol interesant de pe Wall Street, in care era vorba de cele mai frecvente greseli de alimentatie pe care le fac cei care lucreaza la birou si petrec mai mult de 8 ore in fata calculatorului… (va suna familiar? 😉 )

Doctorul Anca Daniela Lungeanu, specialist in nutritie in cadrul Centrului Medical Focus a sintetizat cele mai frecvete 10 greseli de alimentatie intalnite cu precadere in cazul persoanelor care petrec o mare parte din zi la birou, si care au un program incarcat.

Le enumerez mai jos:
-Consumul de alimente cu valoare nutritiva zero
-Pierderea celei mai importante mese a zilei – micul dejun
-Mancarea de tip fast food
-Mesele dinainte de culcare
-Lipsa activitatii fizice
-Urmarirea stimulilor externi atunci cand mancam
-Mancarea cu efect de calmare
-Micile mari gustari ale zilei
-Mancatul in fata calculatorului
-Lipsa apei din alimentatie

Nu stiu cum stati voi insa eu am bifat cam 4 din cele 10 greseli enumerate. Sfaturi cum ati putea rezolva aceste erori in alimentatie, puteti gasi citind in intregime articolul pe:

http://www.wall-street.ro/slideshow/Lifestyle/92770/Cum-ne-influenteaza-alimentatia-munca-de-la-birou-Cele-mai-frecvente-greseli.html

PS: Am reusit nu doar sa iau micul dejun cu regularitate, ci chiar sa imi fie foame daca nu o fac… si de vreo saptamana nema cafea (asta de la 2 cani de cafea, bine cu lapte) deci… se poate!
Cris

Reclame

Comments on: "Alimentatia la birou" (3)

  1. Si eu pot bifa cateva „greseli alimentare” pe care le fac atunci cand stau la birou. Inca ma stradui sa maninc cat mai sanatos si „corect”.

    Bravo pentru performanta legata de cafea! Mie inca imi e greu sa ma las. 😉

  2. Multumesc de incurajari! Da, e destul de greu… mai fur si eu cate o gura, insa, ce conteaza ca numai beau 2 cani de cafea zilnic. 😉

  3. As zice ca ce este important, este sa realizam ce efecte are mancarea asupra organismului nostru si sa mancam cat mai sanatos. Deci tine-o tot asa!

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: