We don't see the things as they are. We see the things as we are.

Archive for Martie, 2011

Nevoile noastre si asertivitatea

Zilele trecute meditam asupra unui fapt ce l-am intalnit des, nu doar in ultima vreme ci, in ultimii ani, sau poate cine stie, observand asta la mine am vazut semnele si la cei de langa mine abia acum? La ce ma refer? La faptul ca suntem invatati de copii ca nevoile noastre nu sunt importante, ca nu avem dreptul de a afirma cu voce tare daca ne dorim un lucru sau din contra ne displace profund. De la traditionalele: nu e frumos sa ii zici lui tanti ca prajitura ei nu e buna, ci, trebuie sa o mananci pe toata… (ce conteaza daca dupa iti va fi rau?) la lucruri mult mai profunde care pot avea un impact mai mare asupra relatiilor noastre de zi cu zi.

De copii, preluam mesajul ca nu suntem importanti, ca nu e frumos sa ne exprimam nevoile: indiferent daca e vorba de nevoile primare: de hrana, apa, adapost sau nevoia de intimitate, de spatiu personal, toate aceste sentimente reprimate, duc la acumularea de resentimente, de sentimente de frustrare, care neexprimate ne fac sa fim morocanosi, sa fim foarte sensibili, irascibili… sau in cazurile mai avansate deprimati, etc.
(mai mult…)

Perioada de dupa-finalul

Pe parcursul la mai multe luni v-am scris cate ceva din perioada de dupa despartire, despre intrebarile, solutiile, cautarile mele, astazi voi incheia acest capitol, pentru ca incep o noua poveste de dragoste alaturi de alt partener. Concluziile finale? Multiple.

Sa vedem ce am invatat din greselile ce le-am facut? In primul rand, ca atunci cand apare o problema ea trebuie discutata cu partenerul de viata pentru a nu degenera, o mica neintelegere poate avea repercursiuni pe termen lung. Apoi ca viata sexuala implinita este un „must” intr-o relatie si incompatibilitatea sexuala nu se prea rezolva in timp oricat ai incerca. Ca minciuna, tradarea distrug definitiv o relatie, si ca exista linii ce nu trebuie depasite intr-o relatie. Ca oricat ai iubi pe cineva trebuie sa si primesti nu doar sa dai, ca nevoile fiecaruia sunt importante. Ca daca nu ma plac si nu ma consider sexy, nu conteaza ca 10 barbatii imi spun ca ma doresc, eu ma voi considera tot neatragatoare. Am avut nevoie sa ma impac cu mine, sa imi placa ce vad in oglinda, ca sa pot merge mai departe.
(mai mult…)

Inteligenta emotionala

In ultima vreme am cam devenit lenesa in ceea ce priveste scrisul pe blog. In parte pentru ca am lucrat mult, in parte pentru ca viata mea a inregistrat multe schimbari intr-un timp scurt. Astazi as vrea sa va scriu despre inteligenta emotionala, definitia ei este complexa. O sa gasiti diverse articole pe aceasta tema pe internet. De ce vreau sa va scriu despre asta asta? O sa intelegeti in primul rand atunci cand o sa realizati despre ce este vorba.

In cuvinte putine inteligenta emotionala ar insemna capacitatea de a percepe emotiile, de a le intelege semnificatia lor si a le genera. Deseori trupul nostru ne arata ceea ce simtim insa suntem atat de prinsi in plasa propriilor emotii incat nu reusim sa descifram mesajele, cateva indicii ar fi: un nod in stomac ne arata un grad mare de frica, tensiune musculara la nivelul umeriilor furie, etc. De ce ar fi toate acestea importante? Pentru a ne ajuta sa reactionam aici si acum la stimuri, in mod special in ceea ce priveste calitatea relatiilor interpersonale.

Cu toti am intalnit persoane ce din punct de vedere intelectual se gasesc pe un nivel superior, indiferent daca vorbim de nivelul de cunostiinte, de reactii la stimuli vizuali, memoria, vocabularul si cu toate acestea nu sunt realizate nici din punct de vedere profesional, nici familiar. De ce? Un raspuns ar fi un grad mare de emotivitate, cu alte cuvinte o inteligenta emotionala scazuta.
(mai mult…)

Sos de spaghette cu carne tocata

Zilele trecute am cumparat niste carne tocata si m-am gandit sa fac un sos de spaghette, simplu si usor de facut:

– cam 300 de grame de carne
– o ceapa
– vreo 3 ciuperci mari
– 1 ardei
– pasta de tomate
– usturoi, busuioc, maghiran, un pic de vegeta, piper.
(mai mult…)